„Mache aus deinem Leben einen Traum und aus deinem Traum eine Realität.“
Antoine de Saint-Exupéry
Herzlich Willkommen
bei leise & LAUT Coaching
Endlich raus aus Stress, Überlastung und Erschöpfung
Rennst du auch andauernd gestresst durch deinen Alltag und das Gewicht aus Verantwortung und Forderungen auf deinem Rücken wird von Tag zu Tag schwerer? Du willst endlich raus aus dieser Spirale, weißt aber nicht wie?
Dann mach dich selbst wieder zur Priorität und stell dir folgende Fragen:
Was brauchst DU?
Was wünscht DU dir?
Was möchtes DU ändern?
Wenn du herausfinden möchtest, wie du zu einem entspannteren Familienleben findest, mit mehr Energie und mehr Raum für deine Bedürfnisse, dann bist du hier richtig.
Denn es sind:
Deine Wünsche
Deine Ziele
Dein Weg
Stress- und Burnoutprävention
Die Belastung im Alltag, der Spagat zwischen Familie und Job, die Last des täglichen Mental Loads. Dies alles ist dir nicht unbekannt.
Die Auslöser von Stress sind so individuell wie wir selbst. Und genauso individuell ist auch die Beratung. Wir schauen deine persönlichen Herausforderungen an und erarbeiten passende Strategien.
Du willst wissen, wie groß dein Stresspegel tatsächlich ist? Welcher Belastung du dich jeden Tag aussetzt?
Mach hier deinen Mama-Stress-Check und ich schicke dir im Anschluss deine persönliche Auswertung per E-Mail:
Innere Blockaden - die Arbeit mit unserem inneren Kind
Kommt dir solche Situation vielleicht bekannt vor? Du kommst in einen kleinen Konflikt (beruflich oder familiär) und plötzlich kochen die Emotionen hoch, obwohl die Sache selbst doch eigentlich ganz klein war?
In uns arbeiten innere, unterbewusste Überzeugungen und zwar von frühester Kindheit an.
Sie können uns motivieren und fördern, aber auch genauso blockieren und ausbremsen.
Auch Stress kann entstehen, wenn wir versuchen, gegen diese Überzeugungen zu arbeiten, anstatt sie aufzulösen.
In der Arbeit mit inneren Anteilen, schauen wir uns an, welche Überzeugungen es bei dir sind, wo sie herkommen und wie wir sie auflösen können.
Lösungsorientierte Beratung
Kurz, prägnant und auf den Punkt.
Das ist lösungsorientiertes Coaching.
Du kennst dein Ziel schon, weißt aber noch nicht genau, wie du da hinkommen sollst?
Oder du möchtest weg von einem Problem und dein Ziel so nachhaltig setzen, dass du es auch wirklich erreichen kannst?
Dann ist lösungsorientiertes Coaching das Richtige für dich.
Wir richten den Blick direkt auf den Lösungsprozess. Der Fokus liegt dabei ganz auf dir und deinem Weg.
Philosophie
Veränderung entsteht, wenn du bereit bist deine Perspektiven zu hinterfragen und neue Wege zu gehen.
Du bekommst von mir keine starren Konzepte oder fertige Worksbooks, sondern eine 1:1 Beratung mit Klarheit und Raum für deine Entwicklung. Weil es dein Weg ist, zu mehr Zufriedenheit, mehr Harmonie, mehr DU.
Das ist leise & LAUT.
Mama-Coaching
Du liebst es Mama zu sein? Doch du selbst bleibst irgendwie ständig auf der Strecke? Dazu kommen die täglichen Herausforderungen im Familienalltag.
In der 1:1 Beratung möchte ich dir zeigen, wie du genau diese Vereinbarkeit von Familie, Verantwortung und Selbstfürsorge erreichen kannst.
Über mich
Hey du! Ich bin Nadine und stelle mich hier kurz vor.
Wer ich bin, was mich bewegt und warum ich andere Mütter unterstützen möchte, ihren persönlichen Weg im Alltag zu finden.
Vorträge & Webinare
Zusätzlich zur 1:1 Beratung biete ich regelmäßig Impulsvorträge in Präsenz und Onlinewebinare an.
Alle Details und die aktuellen Termine findest du hier:
Die Familie & das Ich
Willkommen auf meinem Blog. Ich lade dich ein, Elternschaft nicht nur als Aufgabe, sondern auch als gemeinsamen Weg zu verstehen, auf dem Selbstfürsorge, Liebe und Zusammenhalt uns begleiten.
Dieser Blog stellt nur meine persönliche Meinung und Ansichten dar.
Was ist leise & LAUT
Willkommen zu meinem ersten Blogbeitrag und gleich zu einem solch wichtigen Thema.
Ich nehme euch hier mit zu den Hintergründen meines Coaching-Angebots und warum ich mich dazu entschieden habe, Beratung für Eltern anzubieten.
Also, warum leise & LAUT?
Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet alles hintenanzustellen, jeden Wunsch der Familie und dem System unterzuordnen. Bis sich eine Unzufriedenheit einstellt und so lange summiert, bis sie möglicherweise irgendwann mit einem Knall hervorbricht.
Wie oft vergessen wir Eltern uns selbst wahrzunehmen? Was treibt uns an? Was entspannt uns? Was gibt uns Kraft und Energie?
Selfcare – Quatsch oder notwendig?
Was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge für Eltern? Und warum ist es in der heutigen Zeit so immens wichtig, diese nicht zu ignorieren?
Vorab: Dieser Beitrag entspricht nur meiner persönlichen Meinung und ist keine wissenschaftliche Abhandlung. Eventuelle Studienergebnisse sind entsprechend mit Quellen gekennzeichnet. Einige Gegebenheiten und Begriffe platziere ich absichtlich provokativ, um aufzurütteln.